|
|
| Welness ABC | ||||||
 |
||||||
 |
 |
Aromatická stimulácia |
||||
|
|
Výživa |
||||
|
|
Fakty |
||||
|
|
Zdravie |
||||
|
|
Srdce a krvný obeh |
||||
|
|
Hideaway |
||||
|
|
Deti a dojčatá v saune |
||||
|
|
Zvuková stimulácia |
||||
|
|
Svetelná stimulácia |
||||
|
|
SANÁRIUM s funkciou SaunaPur |
||||
|
|
Sauna a šport |
||||
|
|
Pravidlá saunovania – saunový kúpeľ |
||||
|
|
Pravidlá saunovania – fáza ochladenia |
||||
|
|
Pravidlá saunovania – prestávky na odpočinok |
||||
|
|
Tehotenstvo a sauna |
||||
|
|
Letná sauna |
||||
|
|
Stres |
||||
|
|
Teplota |
||||
|
 |
Pitný režim |
||||
|
Denná potreba tekutín je cca 2,5 litra. Keď sa hmotnosť prijatých tekutín zhoduje s hmotnosťou tekutín vydaných, je vodné hospodárstvo nášho organizmu v rovnováhe. A aby sme si ho takto zachovali, mali by sme denne vypiť minimálne jeden liter tekutín. |
 |
 |
|||
Denná potreba tekutín závisí od telesnej výšky a od hmotnosti, ako aj od klimatických podmienok. Pri veľkej telesnej námahe spojenej s potením a pri veľkých horúčavách sa potreba tekutín niekoľkonásobne zvyšuje. Napríklad profesionálny tenista počas jedného zápasu môže stratiť až 8 litrov tekutín! Takmer polovicu dennej potreby vody prijímame vo forme nápojov a okolo 40 % vo forme jedál. Zvyšok si organizmus vyprodukuje sám prostredníctvom látkovej výmeny. Melóny, ľadový šalát a cukina obsahujú viac ako 90% vody. Väčšina ovocia obsahuje okolo 85 % vody. Aj v niektorých iných potravinách, aj keď na prvý pohľad nevyzerajú vodnato, je obsiahnutá voda. Špagety napríklad obsahujú 65 % vody a podiel vody v chlebe sa pohybuje okolo 30%. |
||||||
|
|
Wellbeing & Fitness |
||||
|
|
Wellness |
||||
 |
||||||
|
|
|
|
