Potná kúra v saune pôsobí tiež ako prevencia proti všedným zdravotným ťažkostiam, ako napríklad únava, slabosť, vypätie, stres a osobitne proti nachladnutiu, ktorého sa obávajú najmä športovci.  Nijaké iné opatrenia v takom krátkom čase nedokážu bez väčšej telesnej záťaže tak podstatne zvýšiť prekrvenie a tak dôkladne odbremeniť organizmus.